емоційна гігієна

Війна - це випробування нашого емоційного інтелекту. Раніше ми могли дозволити собі не заглиблюватися у весь спектр емоцій, але зараз ми змушені одночасно відчувати і глибокий смуток, і щиру радість. Це вимагає від нас розвитку здатності розпізнавати, розуміти та керувати цими інтенсивними емоціями, щоб не втратити себе в цьому вирі.

Війна принесла в наше життя стільки болю, втрат і трагедій, що часом здається – це вже вище наших сил. На жаль, медіа не завжди дотримуються емоційної гігієни, постійно нагадуючи нам про жахи війни. Як зберегти своє серце та розум у ці важкі часи?